脱发性毛囊炎的发生令人尴尬，想要避免这种情况，除了在饮食上需要减少食用使皮脂分泌旺盛的食物，在日常生活中也需要加强头部卫生护理，防止毛孔阻塞，与此同时，保持良好的情绪状态，对于毛发的健康生长具有积极重要的作用，不容忽视。脱发性毛囊炎的产生有多种因素，需要在生活中多多注意。

避免脱发性毛囊炎的方法主要有以下几种：

1、避免进食使皮脂分泌旺盛的食物

对于脱发性毛囊炎来说，皮脂分泌旺盛是引发疾病十分重要的原因之一。因此在日常饮食当中，应当避免食用油腻、刺激性、辛辣等容易致使皮脂腺分泌旺盛的食物，以免出现脱发性毛囊炎。

2、加强头部卫生

日常生活当中，人的头部皮肤会分泌汗液，新陈代谢的存在也会导致头屑的产生，这些汗液、头屑等物质长期未能及时清洁，很容易阻塞毛孔，导致脱发性毛囊炎。因此，加强头部卫生可以及时清除头部多余的汗液、油脂和头屑，令毛囊处于清爽健康状态，有效避免脱发性毛囊炎。

3、保持良好的情绪状态

良好的情绪状态对于有效避免脱发性毛囊炎具有十分重要的作用，日常生活中应当注意避免焦虑、紧张情绪，注意劳逸结合，保证充分的休息时间和充盈饱满的精神状态，这些都有利于毛发的健康生长。

脱发性毛囊炎的发生虽然不会较为严重地威胁人体的健康，但是会对外在形象产生不良影响。因此，想要避免脱发性毛囊炎，在日常生活中除了需要注意加强头部卫生，还应纠正不良饮食习惯，保持良好的情绪状态，以确保毛发的正常生长，预防疾病的产生。