糖尿病视网膜病变可以通过控制血糖、血脂以及血压这三个方面进行预防。同时患者应该保持良好的生活习惯以及作息规律。这种疾病主要是由于毛细血管基底膜增厚、组织缺氧或者遗传因素导致的。此病症的发生率随着患糖尿病时间增加而提高。下面一起来了解以下如何预防糖尿病视网膜病变吧。　

1、控制血糖

糖尿病视网膜病变是属于糖尿病的并发症之一。所以首先是要控制好血糖，这是预防糖尿病视网膜病变的根本。患者应该每日注意糖类的摄入量，主食应以五谷杂粮为主、多吃豆类及豆类制品。同时副食应以素食为主、多吃新鲜蔬菜以及多喝水。从而改善机体对胰岛素的敏感性，提高自身对于血糖的控制。

2、控制血脂

糖尿病患者多伴有血脂代谢异常的病症，血脂代谢异常可以促使糖尿病视网膜病变的进一步发展。患者应减少动物油脂的摄入量，比如控制动物肝脏的进食，多食用家禽肉、鱼类、瘦肉等这些蛋白含量高的食物，多吃一些富含脂肪酸的食物。如：绿豆、山楂、木耳、香菇等。同时也要加强体育锻炼，并且适当减轻体重。

3、控制血压

高血压是导致糖尿病视网膜病变的重要因素。血压如果长期持续性地升高，可以引起视网膜的病理改变，从而糖尿病视网膜病变的发展。患者首先可以通过非药物治疗方式进行降压治疗，诸如低盐、低脂的饮食，同时做好戒烟、禁酒等。其次，可以通过药物方式进行血压的控制。可以选择CCB类药物，诸如苯磺酸氨氯地平利尿剂、β受体阻滞剂等等。

综合以上分析，患者可以将血糖、血脂、血压这三个因素有效控制接近正常范围，有效预防糖尿病视网膜病变。同时也要养成良好的生活习惯。比如不熬夜、戒烟戒酒，并且保持营养均衡，保持一定的运动量。患者如果一旦发现有糖尿病视网膜病变发生的前兆，就要去医院进行积极的治疗。