在生活中，很多人都需要经常坐车，但是一坐车就会有头晕晕的感觉，这就是晕车了。相信很多人都体会过晕车的感觉，让人感觉非常不舒服，除了有头晕的感觉外，还会有恶心，呕吐的感觉，让人烦恼不已。如果坐车晕车的人，不妨采取一些措施来改善晕车。

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一、调整坐姿缓解晕车。晕车的人在坐车的时候，头部随着车辆来回晃动，让晕车的感觉越来越严重。为了缓解晕车，患者可以把头牢牢的固定在椅背上，如果椅背比较低的，可以携带一个小枕头或者枕圈来固定头部，尽量减少头部的晃动，就能降低头晕的概率了。

二、调整视线预防晕车。在坐车的时候，我们的眼睛往往会随着车辆一起移动，窗外的物体会快速的移动，这样会给视觉形成一种冲击，造成晕车。我们可以在坐车的时候，调整视觉，不要一直看着外面高速移动的景物，可以看一些相对固定的东西，减少视觉冲击，消除晕车的感觉。

三、药物治疗晕车。如果以前有晕车感觉的，坐车时候可以自备一些晕车药，这也是预防晕车最常见的方法了。不过晕车药最好找专业的医生咨询，防止身体出现其他不适症状。一般晕车药需要在坐车前半个小时服用。另外还有使用晕车贴的，需要在双耳后没有头发的地方贴好，才能发挥预防晕车的效果。

四、饮食预防晕车。生活中有一些食物是有预防晕车效果的，例如生姜，话梅，山楂等一些有酸味的食物，可以在坐车前，用加有食醋的温开水服用一些，能够预防晕车。

之前有晕车感觉的人，在坐车前，千万不要吃得太饱或者饥饿着坐车，这样会更容易晕车。吃的太饱后坐车的话，肠胃的食物还没有被消化，在经过车辆颠簸后，很容易让肠胃不适，引发恶心和呕吐。饥饿状态下坐车，颠簸的车辆又会让肠道被迫加速，引起肠胃不适。总之，有晕车前例的人再次坐车时提前给自己准备一些预防晕车的方法，能让你在旅途中更加舒服一些。