现在生活中由于很多人在工作中或者在运动中不注意，就会出现摔倒的情况，或者撞击到其它的地方，就会造成头皮裂伤，但是很多人只知道在出现头皮裂伤时，需要进行手术治疗或者药物治疗，但是并不知道在饮食方面需要注意什么，那我今天就来科普一下头皮裂伤吃什么食物比较好：

1、因为出现头皮裂伤，可能会造成大量失血，所以就需要多吃一些含铁和补血的食物，因为丰富的铁元素有造血能力。另外也可以多吃一些动物肝脏、蛋白质以及富含维生素多的食物，这类食物能够促进伤口愈合，但是一定要注意不要吃辛辣刺激的食物，另外也要少吃葱姜蒜等食物，这类食物可能会造成伤口感染。

2、在休息时可以炖肉吃能够加强营养，另外一定要多注意休息，尽量不要过度疲劳，并且在恢复期间不要喝酒，不要吃海鲜，也不要沾水，避免感染。在养好伤之前，一定要避免剧烈运动，这样才能够更快恢复。

3、在有头皮裂伤时，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，这类食物能够更加有效的加速皮肤愈合。要多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充体内的营养物质。并且一定要调整好心态，保持一个积极乐观的心态，避免压力过大，对伤口的恢复造成影响。

以上几种就是在头皮裂伤后饮食方面的建议，不管身上是哪种伤，都要禁忌辛辣刺激的食物，因为这类食物会刺激到伤口，导致伤口发炎，会造成一些无法挽回的后果。在休养期间一定要多休息，避免过度疲劳，足够的休息有利于伤口的恢复。也一定要避免剧烈运动，因为剧烈运动可能会导致伤口裂开出血，就会对伤口的恢复造成很大的影响。并且在到医院进行拆线时一定要定期做好消毒，这样才能够促进伤口愈合。