导读:相信在生活中很多的人都被头上过多的头皮屑所困扰着，如果头皮屑过多不仅会对自身的外在形象有一定的影响，也会对于我们正常的人际交往带来很多的麻烦，所以我们在生活中很有必要多了解一下头皮屑多的主要原因，这样才能够从根源上进行预防。

头皮屑又被叫做头皮糠疹，生活中有很多的人都饱受着此种现象的困扰，要知道在公共场合突然被别人看到自己头上有着很多的头皮屑，可以算是一件非常尴尬的事情。特别是在谈客户时，对于生意的影响也是很大的，所以我们很有必要了解其主要的原因，在生活中积极的预防才是。那么，头皮屑多是什么原因呢?一起来好好的了解一下吧!

1.头皮出油多

导致头皮屑出现的一个重要因素是一种叫做马拉色菌的寄生菌引起的。它属于人体皮肤上的一种常见的寄生菌，主要是以人体的皮脂为食，当增殖过度的时候即可导致头皮屑出现明显增多的情况发生，所以说，头皮出油多的人更易出现头皮屑多的情况。

2.精神紧张焦虑

其实在头皮屑形成的过程中，有很多复杂因素也积极的参与了，而这些情况于现过大的生活压力有很大的关系。

要知道人体属于一个非常复杂的有机整体，精神紧张、焦虑等，都能在某一些程度上致使人体的内环境出现一定的紊乱，从而影响头皮的健康。如果想要缓解焦虑、精神紧张等一些状态的话，不妨做一些瑜珈之类的运动来控制情绪，是自己处于一种相对稳定精神状态。

3.睡眠不足

充足的睡眠对于皮肤正常的新陈代谢有一定的促进作用。在我国的民间早就有睡“子午觉”的说法，当代的年轻人一定要注意尽量避免熬夜，最好在晚上十点之前就去睡觉，因为充足的睡眠对于缓解头皮屑症状有很大的作用。

4.辛辣饮食、烟酒无度

如果在饮食上长期的不规律，经常性的吃一些辛辣性的食物，烟酒无度也同样的会影响人体营养物质的吸收情况，而当有一些害物质被吸收之后也会在一定程度上影响身体的代谢功能。所以，在日常的生活中要特别的注意饮食营养，经常性的多吃一些富含蛋白质、微量元素等食品，多吃一些新鲜的蔬菜菜、水果，尽量的少吃一些过于油腻及含糖高的食品。

头皮屑多是什么原因呢?通过上述文章的详细介绍，我们已经非常的清楚，头皮屑多和很多种因素有一定的关系，所以我们一定要在生活中多注意这些因素，这样才能从病因上预防头皮屑多这种情况的出现。如果自身的头皮屑非常的多，一定不要私自的采取一些偏方进行诊治，一定要到医院的皮肤科进行治疗比较好。