吃芹菜能防脱发吗 防脱发可多吃六种食物

2023-07-18 16:46:50

姚志远 主任医师 中日友好医院

头发是生命力的象征,是精力充沛的标志,头发稀少或者头部脱发,就会特别显老,同时脱发还会影响到一个人的形象。不仅男人害怕脱发,女人也害怕脱发。出现脱发症状除了要积极治疗外,还需要在饮食上进行食疗,那么,吃芹菜能防脱发吗?多吃哪些食物可以防脱发呢?下面就一起来详细了解下吧。 

1.芹菜

吃芹菜对脱发有一定的帮助,芹菜有抗雄激素的作用,可以改善男性中年谢顶的情况。男性中年脱发大多是雄激素分泌较多导致的,多吃芹菜对男性防脱发有一定的功效。

2.胡萝卜

脱发的人可以多吃胡萝卜,胡萝卜有丰富的维生素A,可以促进头皮健康,健康的头皮才能保障头发不脱落。吃胡萝卜最好用油炒着吃,这样有利于身体吸收。

3.墨绿色蔬菜

菠菜、花椰菜、瑞士甜菜这些墨绿色的蔬菜对头发健康有利,它们含有丰富的维生素A和维生素C,对头皮健康有利,同时这些蔬菜可以帮助人体补充铁元素和钙元素,降低脱发概率。

4.豆类

豆类食物含有丰富的蛋白质,可以促进头发生长,同时豆类食物还有铁、锌和维生素H,可以防止头发断裂。头发里主要的成分是含硫氨基酸蛋白质,如果蛋白质缺乏,头发就容易干枯断裂,进而出现脱发。要想防止脱发,多吃豆类食物就很有必要了。

5.蓝莓

蓝莓里含有抗氧化成分,可以保护细胞不会受到氧自由基的伤害,氧自由基会损伤头发毛囊细胞,使得头部脱发变得严重。在众多的果蔬产品中,蓝莓的抗氧化功效最强,多吃蓝莓是能够防脱发的。

6.葡萄干

葡萄干铁含量丰富,有利于血色素生成,可以促进身体血液循环,加速头发的生长。

现在脱发已经成为不少人烦恼的大问题,脱发也越来越年轻化,预防脱发就成为当务之急,以上六种食物对脱发帮助很大,如果想要脱发摆脱脱发烦恼,就要保障饮食均衡,同时日常对头发的护理也要多些耐心。

脱发健康指南
额头一边脱发怎么处理
  额头一边脱发可以通过调整饮食结构、调整生活方式、药物、激光、植发手术等方式来进行改善。   若是由于不良生活习惯所造成的脱发,比如长期熬夜、睡眠质量差等,可以通过调整生活方式来改善,比如建立规律作息,早睡早起,避免精神紧张、焦虑等,保持乐观的心态,同时饮食建议避免辛辣及刺激性的食物,多吃点营养丰富的食物。   如果是由于头癣所造成的脱发,需要口服盐酸特比萘芬片,外用酮康唑发用洗剂治疗。如果是脂溢性皮炎所造成的,则需要外用二硫化硒洗剂来清洗头部。如果是由于银屑病所造成的脱发,则建议使用准分子激光来进行治疗。   额头一边脱发对于自身形象有较大影响,因此也可以通过植发的方式来进行改善。植发是通过将自身健康的毛囊移植到头发缺失的部位,有利于缓解症状。   患者日常生活中需要尽可能保持头部清洁卫生,同时避免使用刺激性的洗发水。...
少白头脱发什么原因
  少白头脱发主要是由内分泌紊乱、饮食不当以及精神因素等原因所引起的。因此,少白头患者有必要在日常生活中充分重视脱发问题,通过对病因进行预防、调控以避免症状加重。   1、内分泌紊乱引起   少白头患者的脱发主要是由于内分泌失调所致,多数患者出现脱发都与此息息相关。   2、饮食不当引起   如果不正确的饮食习惯会影响到头发的健康。   3、精神因素   现在很多年轻人都有很严重的脱发现象,这和心理因素有很大的关系。...
用食用碱洗头发可以治疗脱发吗
  用食用碱洗头发并不能够治疗脱发,经常使用反而可能对头皮造成损伤。   食用碱本身为碱性,而人体皮肤呈弱酸性,若经常用食用碱洗头,很容易对皮脂膜造成损坏,继而导致头皮出油,甚至脱发会更加严重。   要治疗脱发建议采取正确的方式,首先要对洗发水进行更换,可使用性质温和、补充蛋白质的洗发水。   另外也要积极对脱发的原因进行查明,以便选用相应药物进行调整,必要时还可通过毛发移植等手术手段治疗。...
治疗遗传脱发的方法有哪些
  治疗遗传性脱发最好的方法是手术治疗,也可以服用降低DHT的药物,多补充胶原蛋白、钙质、维生素A、C和维生素B族。   1、手术治疗   采用植发手术,后枕部位健全的毛囊提取出来,移植到头发缺损的部位,就可以长出新的头发了。   2、药物治疗   目前使用得最多的治疗遗传性脱发的药物,都是作用于降低DHT,需要长期服用。   3、饮食治疗   保证蛋白质的补充,多吃富含维生素的食物,少吃油腻的食物,避免肥胖。...
脱发严重怎么调理
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脱发泡什么喝比较好
脱发可采用一些中药泡水喝来改善,如枸杞泡水喝,或是用党参,当归,桑叶等泡水喝,对于改善脱发都有一定的效果。另外何首乌对脱发也有一定的防治效果,平时也可用何首乌泡水喝。除此之外,脱发患者还应注意根据脱发的类型与原因来对症治疗,以更好的控制脱发,避免脱发严重造成更大影响。...
脱发用药方案
养血生发胶囊
本品属于滋补性药物,适用于气血虚证性脱发,本品为中药制剂,副作用小,胶...
七宝美髯颗粒
本品用于滋补肝肾。适用于肝肾阴虚引起的脱发,本品为中药制剂,副作用小,...