产后脱发应该如何护理

2022-12-28 14:19:01

杨榕青 副主任医师 深圳市第三人民医院

近些年来有不断的产妇妈妈们跟我们反映说,自己在生了宝宝之后除了幸福还带来了一些困扰,那就是产后脱发。那么究竟产后脱发是怎么回事呢?其实这是一种很自然的新陈代谢的形式,我们在产后的生活当中只要做有效的调理啊,就不会再复发。那么产后脱发应该如何护理呢?

产后脱发,俗称产后掉发,医学上又叫做“分娩性脱发”。据统计,约35%-40%的妇女产后有不同程度的产后脱发的现象。医学研究认为,这与妊娠期前后体内雌激素水平的变化有关,怀孕以后,由于其体内雌激素增多,脱发的速度减慢,头发的寿命延长,部分头发便“超期服役”。而分娩以后,其体内雌激素水平下降至正常,那些“超期服役”的头发便纷纷“退役”而脱落。产后脱发一般发生在分娩后2-6个月之间,头发先由黑变黄,接着便从前额头发的1/3处开始脱落,使得发际线后移,随后两鬓和头顶部头发也逐渐脱落,最后使整个头发变的稀疏、枯黄。再加上怀孕期间对各种营养素的需求量增多,如不及时补充,在分娩后会造成其体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏,这也会影响头发的正常生长及代谢,使头发枯黄、易断和脱落。另外,精神上受到不良刺激,也会诱发或加重产后脱发。

产不要使用吹风机

后脱发的护理:

因这种行为可使头发所含的水分降低,令发丝变得粗糙、分叉。最好选择自然晾干,或在美发店接受服务时,请美发师将吹风机拿远一点,且时间不宜过长。

多吃健发食物

注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的。应以含维他命A的铁质的食物为主,还有维他命B、维他命F,以及碘、铜等矿物质都是必需的,含有这类成分的食物有奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

洗净残液是关键

在北方落后地区流行着产后不刷牙、不洗头、不洗澡的风俗,这种做法会让牙齿、皮肤、秀发不能得到很好的呵护。产妇在产前产后都应像平时一样沐浴、洗发。洗头不仅可起到按摩作用,加速血液循环,保持头发的生长规律,还可以疏通毛孔,防止产后掉发。

愉快心情是法宝

保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝,尤其是出现了产后脱发的情况。首先,产后脱发是正常现象,不能精神紧张,因为紧张的情绪只能加重产后掉发的程度。要认识到产后脱发是进行新陈代谢的一个暂时的过程;其次,常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩,可有助于头部血液循环,从而加速新发的生长,缓解产后掉发。再者,为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发,洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

以上就是我们针对产妇妈妈们产后脱发护理工作的一些要求,希望能够给您参考。对于发现产后脱发后我们不能太慌张,要进行有效的缓解和调理。平时生活中多多注意,这样就可以帮您摆脱脱发的困扰。

脱发健康指南
额头一边脱发怎么处理
  额头一边脱发可以通过调整饮食结构、调整生活方式、药物、激光、植发手术等方式来进行改善。   若是由于不良生活习惯所造成的脱发,比如长期熬夜、睡眠质量差等,可以通过调整生活方式来改善,比如建立规律作息,早睡早起,避免精神紧张、焦虑等,保持乐观的心态,同时饮食建议避免辛辣及刺激性的食物,多吃点营养丰富的食物。   如果是由于头癣所造成的脱发,需要口服盐酸特比萘芬片,外用酮康唑发用洗剂治疗。如果是脂溢性皮炎所造成的,则需要外用二硫化硒洗剂来清洗头部。如果是由于银屑病所造成的脱发,则建议使用准分子激光来进行治疗。   额头一边脱发对于自身形象有较大影响,因此也可以通过植发的方式来进行改善。植发是通过将自身健康的毛囊移植到头发缺失的部位,有利于缓解症状。   患者日常生活中需要尽可能保持头部清洁卫生,同时避免使用刺激性的洗发水。...
少白头脱发什么原因
  少白头脱发主要是由内分泌紊乱、饮食不当以及精神因素等原因所引起的。因此,少白头患者有必要在日常生活中充分重视脱发问题,通过对病因进行预防、调控以避免症状加重。   1、内分泌紊乱引起   少白头患者的脱发主要是由于内分泌失调所致,多数患者出现脱发都与此息息相关。   2、饮食不当引起   如果不正确的饮食习惯会影响到头发的健康。   3、精神因素   现在很多年轻人都有很严重的脱发现象,这和心理因素有很大的关系。...
用食用碱洗头发可以治疗脱发吗
  用食用碱洗头发并不能够治疗脱发,经常使用反而可能对头皮造成损伤。   食用碱本身为碱性,而人体皮肤呈弱酸性,若经常用食用碱洗头,很容易对皮脂膜造成损坏,继而导致头皮出油,甚至脱发会更加严重。   要治疗脱发建议采取正确的方式,首先要对洗发水进行更换,可使用性质温和、补充蛋白质的洗发水。   另外也要积极对脱发的原因进行查明,以便选用相应药物进行调整,必要时还可通过毛发移植等手术手段治疗。...
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  治疗遗传性脱发最好的方法是手术治疗,也可以服用降低DHT的药物,多补充胶原蛋白、钙质、维生素A、C和维生素B族。   1、手术治疗   采用植发手术,后枕部位健全的毛囊提取出来,移植到头发缺损的部位,就可以长出新的头发了。   2、药物治疗   目前使用得最多的治疗遗传性脱发的药物,都是作用于降低DHT,需要长期服用。   3、饮食治疗   保证蛋白质的补充,多吃富含维生素的食物,少吃油腻的食物,避免肥胖。...
脱发严重怎么调理
面对严重的脱发问题,首选药物的方式进行调理,常用的药物有口服和外用药物,比如六味地黄丸、金水宝、养血生发胶囊等口服药物可以调养肾精,明显的改善脱发,还可以外涂侧柏叶、米诺地尔搽剂,可以刺激头皮毛孔,促进头发增多生长。同时,患者应该注意均衡合理饮食,养成良好的生活习惯。...
脱发泡什么喝比较好
脱发可采用一些中药泡水喝来改善,如枸杞泡水喝,或是用党参,当归,桑叶等泡水喝,对于改善脱发都有一定的效果。另外何首乌对脱发也有一定的防治效果,平时也可用何首乌泡水喝。除此之外,脱发患者还应注意根据脱发的类型与原因来对症治疗,以更好的控制脱发,避免脱发严重造成更大影响。...
脱发用药方案
养血生发胶囊
本品属于滋补性药物,适用于气血虚证性脱发,本品为中药制剂,副作用小,胶...
七宝美髯颗粒
本品用于滋补肝肾。适用于肝肾阴虚引起的脱发,本品为中药制剂,副作用小,...