2022-12-30 15:09:51
顺产后腹部疼痛是很多妈妈都有的体验，有时候腹部疼痛会影响到产妇的身体健康，进而影响宝宝的健康成长。其实这种腹部疼痛是很正常的现象，在日常生活中我们可以自己加以缓解这种疼痛的。那么，有哪些方面是产妇们需要注意的呢?
一、饮食方面
产后的妈妈们在婆婆的照顾下，通常是各种大补，迷信各种乌鸡人参汤。但是实际情况是产后孕妇的饮食宜清淡为主，容易引起胀气的食物也要少吃，忌口生冷的食物，生冷的食物会让产妇的肠胃受到刺激，不利于肠道的健康。这段时期的妈妈们要吃通便的食物，排泄物最好是偏烂的地质最好;富含纤维的果蔬、鱼肉、蛋类等能够给产后的妈妈们一个良好的内调生理环境，使得妈妈们内调可以顺利进行。
二、适当运动
沉迷产后不能动等各种偏言，往往会给产后的妈妈们带来更大的身体问题，适当的运动也是有助于缓解产后腹痛的问题的。产妇早起活动，可以帮助产妇的经络疏通，有利于血液循环。运动也是可以帮助产妇通便的，适当运动也有利于身体有害物质的排出。卧床不起的产妇会让自己的身体形成惰性，久卧不利于身体各方面机能的相互协调，所以说，产妇在这段时间需要自己给自己心理暗示，暗示自己需要运动来缓解自己腹部的疼痛感。
三、作息规律
良好的作息能够帮助产妇调整自己的身体状况，作息规律可以给孕妇一个好的恢复期心情，也能够帮助产妇身体健康的正常运作。早起早睡，避免熬夜，这段时期的产妇是各种症状的多发期，保证充足的睡眠对于产后恢复是很有帮助的，顺产后腹痛一般情况是宫缩现象，对于产妇们来说也是很正常的现象，产妇不用过于焦躁，保持心情舒畅，正常作息有利于缓解产后腹部疼痛的问题。
四、暂停药物
对于多数产妇来说，顺产后腹部疼痛都是很常见的现象，一般情况下都可以通过自己的调节来逐渐缓解这种疼痛感。如果说产妇实在是疼痛难忍的话，产妇需要暂时少吃那些促进子宫收缩的药物，如益母草颗粒、生化汤丸等
顺产后的妈妈们如果出现腹部疼痛的话可以从以上几个方面多加注意，同时也需要多保持自己心情的愉悦等，如果说疼痛确实难以忍受，可以考虑去医院检查身体，查出具体原因，然后再对症下药。