孕妇可以吃什么水果

孕妇一般可以吃苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、葡萄等水果。

1.苹果：苹果是比较常见的一种水果，当中含有维生素、矿物质、苹果酸、膳食纤维等营养物质，孕妇可以适当吃苹果，能够补充营养物质，而且也可以促进胃肠道蠕动，改善或缓解便秘。

2.香蕉：香蕉当中含有丰富维生素、蛋白质、膳食纤维、磷、铁、钾、胡萝卜素等营养物质，孕妇可以适当吃香蕉，能够补充妊娠期所需要的营养，而且能够润肺滑肠，可以促进孕妇排便，预防便秘。

3.火龙果：火龙果当中含有膳食纤维、多种维生素、铁、钙、钾等成分，能够补钙补铁，具有滋润肌肤和帮助消化的作用，因此孕妇可以适当吃。

4.猕猴桃：猕猴桃当中的营养成分比较高，是非常好的一种水果，当中含有维生素、钙、锌等微量元素，能够补充营养物质，促进胎儿生长发育。

5.葡萄：葡萄当中含有葡萄糖、维生素C、氨基酸等成分，能有效补充机体所需，促进机体代谢，对于胎儿发育有一定好处。但是要避免吃太多，以免增加胃肠道负担。

孕妇在平时要做到营养均衡全面，可以多吃优质蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶。如果身体伴有不适症状，需要及时配合医生治疗。