孕妇能吃鱼吗

孕妇通常能吃鱼。

孕妇为了维持胎儿的成长发育，需要摄入充足的营养物质。鱼的营养价值比较高，能补充身体所需要的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等，而且肉质鲜嫩，比较容易消化吸收，对孕妇自身和胎儿的成长发育均有好处。如果本身对鱼过敏，就需要禁食。

妊娠期间尽量不要吃生鱼片，虽然已经经过处理，但很难保证其干净卫生。还可能存在大量细菌和寄生虫，孕妇吃太多生鱼片，容易出现感染寄生虫、腹泻等情况。此外虽然鱼肉营养丰富，但也要适量，避免一次性摄入过多，否则会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等不适症状，对身体健康不利。

孕妇平时除了需要保证获取全面的营养物质外，还应保持乐观开朗的心态，不要有过大的压力。此外还需遵医嘱定期去医院产检，了解自身和胎儿的健康情况。