孕妇产前吃什么有助于顺产

没有孕妇产前吃什么可以助产的说法，但是可以吃富含纤维素的食物、富含钙铁的食物、富含蛋白质的食物、坚果以及多喝水等，增加孕妇体力。具体如下：

1.富含纤维素的食物：蔬菜、水果以及全谷类的食物，都含有了丰富的纤维素，纤维素有利于消化道健康，并且使排便更加顺畅，对分娩时的肌肉收缩以及压力释放非常重要。

2.富含钙铁的食物：在妊娠后期时，钙和铁都非常重要。钙对胎儿的骨骼发育至关重要，同时可以有效支持母亲的骨骼健康。铁可以有效帮助身体制造红血球，帮助缓解因为失血而导致贫血与疲劳。奶制品、绿叶蔬菜、瘦肉以及豆类等都含有丰富的钙与铁，另外孕妇也可以用营养补充剂保证身体的需求。

3.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体构建肌肉非常重要的营养素，对于胎儿的发育和生长也至关重要。在妊娠后期，孕妇每天应摄入适量的蛋白质。鱼类、豆类、奶制品以及肉类都是优质蛋白质的来源。

4.坚果：适量的摄入一些坚果，可以为身体提供大量的蛋白质与脂肪，并且有利于分娩。

5.多喝水：在临近分娩的时候，身体需要更多水分才可以维持水分平衡与血液循环，因此每天都要适量的摄入一些水分。

临产前可听从医嘱，办理住院等待生产，同时要注意健康合理饮食，避免辛辣刺激性的食物，避免暴饮暴食，保证充足睡眠，避免熬夜，有利于分娩。