七个月孕妇可以选择苹果、香蕉、葡萄、橙子、猕猴桃等。建议孕妇定期前往医院产检，保证身体健康。

1、苹果：苹果被誉为“水果之王”，其含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。对于孕妇来说，苹果不仅可以提供所需的营养，还有助于缓解孕期便秘和水肿。建议孕妇每天食用一个苹果，可以直接生吃或制作成果汁。

2、香蕉：香蕉富含钾元素和维生素B6，对于孕妇的心脏健康和情绪稳定非常有益。此外，香蕉还含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和缓解便秘。孕妇可以将香蕉作为早餐的一部分，或作为零食食用。

3、葡萄：葡萄是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，特别是抗氧化物质——白藜芦醇。这种物质有助于保护孕妇的心血管健康，并促进胎儿的正常发育。孕妇可以将葡萄作为餐后的水果，或制作成葡萄汁饮用。

4、橙子：橙子是维生素C的丰富来源，对于增强孕妇的免疫力和促进铁的吸收非常有帮助。此外，橙子还含有丰富的矿物质和膳食纤维。建议孕妇每天食用一个橙子，可以直接生吃或榨成果汁。

5、猕猴桃：猕猴桃是一种富含维生素C和膳食纤维的水果，还含有丰富的叶酸和维生素K。叶酸有助于胎儿神经系统的发育，而维生素K则对骨骼健康有益。孕妇可以将猕猴桃作为早餐的一部分，或作为零食食用。

七个月孕妇在选择水果时，应确保多样性和均衡性。除了上述五种水果外，还可以适量食用其他种类的水果，如草莓、蓝莓、梨等。同时，孕妇应避免食用过量寒凉或热性的水果，如西瓜、柿子等，以免对身体造成不良影响。在孕期，孕妇还应保持规律的作息和适度的运动，以促进胎儿的健康发育。