孕妇孕期很容易出现恶心、呕吐等症状，这个时候通过食物和药物缓解，食物可以吃些苹果、梅子、菠菜等蔬菜水果，症状严重时就需要在医生指导下服用药物来解。

1.苹果：孕妇恶心时可以吃些新鲜的蔬菜和酸性水果，比如苹果，含有的苹果酸、维生素等很丰富，可以缓解恶心，还能加强食欲，调节胃肠功能。

2.梅子：梅子有丰富的铁元素、膳食纤维，孕妇呕吐没有胃口时可以吃，能增强孕妇食欲，缓解呕吐。

3.菠菜：菠菜含有的维生素、微量元素是很多的，孕妇吃些可以缓解贫血、恶心等症状，对胎儿发育也有利。

4.维生素B1片：如果孕妇恶心呕吐比较严重，通过食物无法缓解，就需要在医生指导下服用药物，可以口服维生素B1片，能及时缓解症状。

5.铝碳酸镁片：孕妇恶心呕吐还可以在医生指导下口服铝碳酸镁片，能中和胃酸，缓解症状，药物一定要按剂量服用，防止出现副作用

此外，孕妇恶心呕吐还要多休息，保证充足的睡眠，还要注意忌吃刺激性的食物，适当活动，比如进行散步、游泳等，帮助改善心情，也利于胎儿健康发育。