孕妇吃寒凉东西的危害有哪些

孕妇是指妊娠期女性。此类人群吃寒凉东西有可能出现营养不良、胃肠功能紊乱、不良宫缩、妊娠期糖尿病风险提高、胎儿宫内发育迟缓等危害。建议及时就医，遵医嘱处理。

1.营养不良：摄入过多寒凉食物，容易让食欲减退，影响正常的进食量和营养吸收，进而引起食欲不良、体重下降等问题。此时需调整饮食结构，均衡摄入营养，减少寒凉食品补充。

2.胃肠功能紊乱：寒凉食物有可能使胃肠道平滑肌收缩减弱，甚至让消化液分泌减少，进而引起腹胀、腹泻，严重的会脱水。此时可在医生指导下给予调节胃肠功能的药物，如乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等。

3.不良宫缩：寒凉食物会对子宫造成一定刺激，使其敏感度增高，引起不良宫缩，甚至造成先兆流产或早产等情况，此时可通过手法按摩、热敷等方式改善。

4.妊娠期糖尿病风险增加：寒凉食物有可能加重胰岛细胞负担，诱发或加重妊娠期糖尿病，甚至引起羊水量过多、胎儿巨大等情况。治疗时，需遵医嘱给予盐酸二甲双胍缓释片、那格列奈片、瑞格列奈片等药物控制血糖。

5.胎儿宫内发育迟缓：部分妊娠期女性在大量摄入寒凉食物后，会使体质极为虚弱，并影响脾胃运化和气血运行，使胎儿的营养供应不足，影响其发育。此时应合理膳食，加强营养补充，多吃新鲜蔬果。

妊娠期女性需结合体质需求，规范进食。平时规律作息，注意休息，尽量不要使身体过度疲劳。同时学会调整情绪，不要整日胡思乱想。