7个月孕妇羊水少可采取补充水分、调整饮食结构、适量运动、静脉输液、羊膜腔灌注等方式补充，具体情况需听从医生的指导。

1.补充水分：孕妇应确保每天摄入足够的水分，建议每天至少饮用8-10杯水。除此外，还可以食用含水量高的水果和蔬菜，如西瓜、柑橘类、黄瓜等，这些都有助于增加身体的水分含量，从而间接增加羊水量。

2.调整饮食结构：孕妇的饮食中应包含丰富的蛋白质、维生素C和其他必需的营养素，可以适量食用瘦肉、鸡蛋以及富含维生素C的水果和蔬菜，以促进胎儿生长发育和母体健康，从而有助于改善羊水量。

3.适量运动：孕妇可通过适量的有氧运动来促进身体代谢和血液循环，进而有助于增加羊水量，比如散步、瑜伽等，建议每次运动时间可持续30分钟左右。

4.静脉输液：孕妇可在医生的建议和指导下通过静脉输液来快速补充体内的液体量。这种方法通常用于紧急情况或当其他补水方法无效时，且需确保孕妇和胎儿的安全。

5.羊膜腔灌注：羊膜腔灌注是一种直接向羊膜腔内注入生理盐水的方法，以迅速增加羊水量。这种方法通常在B超的引导下进行，以确保操作的安全性和准确性，一般用于羊水量明显减少且其他补水方法效果不佳的情况。

在采取补水措施的同时，孕妇还应注意定期产检，密切关注胎动和胎心情况，以及时发现并处理任何异常情况。如果出现不适或异常情况，应立即就医并遵循医生的建议进行治疗。除此之外，孕妇还应保持心情愉悦和充足的睡眠，如此才能维持良好的身体状态和胎儿的健康发育。