乳腺癌是女性朋友们都不愿提及的一种疾病，因为大家都非常清楚，这种疾病的发生是会给我们的生命安全造成极大威胁的，那么，产后的女性朋友们在日常生活中该如何预防乳腺癌的发生呢?下面是我们专家给出的详细介绍。

　1、控脂减肥

女性朋友们想要防止受到乳腺癌这种疾病的侵袭就要在日常生活中注意做好全面的预防工作，首先要注意的就是控脂减肥，因为脂肪过多会导致机体免疫力下降，从而会加大疾病的发生几率，对此女性朋友们一定要引以为鉴。

　2、避免饮酒

产后的女性朋友们在日常生活中要注意尽量避免饮酒，这是预防乳腺癌的一种极为有效的方法，因为酒精的刺激会使得乳腺受到一定的影响，进而会加大乳腺癌的发病几率，因此，女性朋友们平时要尽量做到少喝酒。

3.多吃果菜

良好的饮食习惯对于预防乳腺癌的发生是非常重要的，女性在产后要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，这类食物中维生素和微量元素的含量都是非常高的，大家平时多注意补充这类营养物质可以降低乳腺癌的发生几率。

4.适量运动

女性朋友们在日常生活中要注意多进行体育锻炼，这也是预防乳腺癌的一种有效措施，适当的运动可以加速人体的新陈代谢，而且还可以提高人体的免疫力，从而可以降低乳腺癌的发生几率，女性朋友们对此要特别注意了。

5、生育别太晚

对于女性来说，随着年龄的增大身体内雌激素的分泌也会发生明显的变化，因此，为了防止乳腺癌的产生，女性朋友们要特别注意不要过晚生育。

在此，我们的专家给出了预防乳腺癌的一些有效方法，女性朋友们在日常生活中一定要注意按照专家给出的方法做好全面的防护工作，以防止这种疾病发生，给自身造成一些不必要的伤害，希望以上这些能帮到更多的人。