日常生活中，打嗝是一种司空见惯的事情，几乎所有人都有遇到过打嗝的情况，尤其是在进食之后。这种情况一般都是因为胃胀气的原因。

然而，这种事情大多都被人们所忽视。其实，经常打嗝和胃胀气，说明你的胃已经出现了问题，是提醒需要养胃的预警。

尽管打嗝看起来并不是什么大的事情，但长时间如此，是有可能会引起众多疾病的。比如，胃胀气打嗝就不能随意忽视了，因为胃胀气打嗝是最终结果是会导致胃病的产生的，是一种不能忽视的类型。如不加以治疗，是有很大可能想胃痉挛方向发展的。

当患有胃痉挛，治疗难度成指数增长，痛苦程度亦是如此。这回不断的威胁身体健康，甚至是生命安全。

那么胃胀气到底是怎么形成的？

1、首先，产生胃胀气的最大原因是在个人的饮食方面。例如，碳酸饮料，豆类，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、是容易产生胀气。为了调整，在日常生活中可以多吃一些白萝卜或者是茴香等，他们对于胃胀气的改善是极好的选择。

2、其次，对于不喜欢运动的人来说，就容易产生胃胀气打嗝。所以，适当运动也是可以解决胃胀气的。

俗话说，积少成多。很多小病刚开始不在意，后来就演变成了大病。所以，当要打嗝时，可以多喝开水，同时取几片姜片来来咀嚼一下，除此之外，喝韭菜汤也是一种很好的方法。总之是不要担心的，只要是在它是小病的时候已经治好了，那么自然就不会产生大的疾病了。

胃胀气打嗝，最重要的问题还是出在了胃的身上。相信大家周围肯定是会有很多人的胃都并不是特别好，经常出现胃疼的情况。要知道，胃其实是特别脆弱的，胃病的产生一般也都是出现在饮食不规律，或者饮食健康没规划的情况下，所以在日常生活里，千万不要出现饮食不规律和暴饮暴食、饮食不均的情况。这样才能长期的保养自己的胃，打造一个健康的胃。

那么，应该怎样去养胃呢？

1、拒绝辛辣刺激和生冷方面的食物，经常喝习惯的采取以清淡为主的饮食。这是一个好的养胃的开始。

2、对于胃动力不足的人群，那么就要适当的去运动。这样可以弥补胃动力不足的情况，胜过吃药。当然，如何运动或者说适不适合运动还是要去咨询一下医生。

3、剧烈运动后不要和太多水。此时如果摄入水分过多，那么人体胃液会被冲淡，容易引起消化不良的后果。