饭后胃胀打嗝怎么办

反胃想打嗝是怎么回事 饭后胃胀打嗝打不出来吃什么调理!吃完饭后胃胀肚子咕咕叫，想打嗝打不出来是怎么回事?肚子有气咕咕响想打嗝又打不出来该怎么调理?日常饮食不当或不规律很易对胃肠带来影响，很多是饭后反映出来的症状，该怎么治疗呢?

胃胀原因：

1.胃肠道内气体排出障碍

2.胃肠道中气体吸收障碍。正常情况下，腹腔内大部分气体，经肠壁血管吸收后，由肺部呼吸排出体外。有些疾病，肠壁血液循环发生障碍，影响肠腔内气体吸收，从而引起腹胀。

3.吸入空气。吃东西时因讲话或饮食习惯不良吸入大量空气，而引起肠胀气。因某些原因，肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。

这种症状多是由于胃气上逆导致的，考虑是胃炎、消化布朗胃动力不足等引起的症状，这个多和饮食有关，像饮食辛辣刺激或是饮食不规律导致胃酸分泌多导致的。

饭后胃胀打嗝怎么办

所以一定要注意饮食清淡易消化，尽量低脂肪、清淡饮食，避免辛辣刺激性食物，不要吃过凉过热的食物，也不要吃过硬油炸的食物，都会增加胃肠负担的，记住忌烟酒!还要记住少吃含淀粉多的食物如：土豆、芋头、粉丝、粉条、红薯等食物，,少吃产气食物如：豆制品、糯米类、糙米、杂粮等，避免加重胃胀气的症状。适当吃新鲜的蔬菜水果，促进胃肠蠕动。

饮食还要有规律性，三餐定时定量进餐或是少食多餐，一定要细嚼慢咽，避免暴饮暴食，每餐不要吃得太饱，七八分饱就可以了，吃太撑会加重胃肠负担的，所以都是必须控制好的。还要注意，平时多注意休息，避免劳累和熬夜，注意保暖，避免感冒，建议出去散散步，保持好心情。