胃痛胀气吃什么养胃 常吃五种食物会让胃慢慢变好

胃是很重要的消化器官，我们平时吃的食物都要通过胃来消化吸收，如果胃不好，就很容易会出现消化不良、营养缺乏的问题，所以有一个健康的胃是很重要的，胃的工作量很大。如果不注意饮食很容易就会出现问题，如果经常出现胃痛、胀气，吃什么保养我们的胃呢?下面这五种食物可以经常吃。

1.南瓜：南瓜的果胶和维生素含量都很高，可以保护胃粘膜，所以胃不好、胃痛的人可经常吃一些南瓜，它做蔬菜或者做主食食用都可以，食用方法也很简单，除了做南瓜粥、蒸南瓜之外，还可以做南瓜馒头，味道还不错。

2.苏打粥：粥是很养胃的食物，但是大米粥是酸性的，所以煮粥的时候应该加一些苏打粉。温软粘稠的粥是非常养胃的，非常适合胃不好的人食用。

3.桂花茶：桂花茶味温味甘，有暖胃驱寒、温中止痛的作用，胃寒疼痛的患者可以通过喝桂花茶缓解不适。

4.香菇：香菇是一种非常有营养的食物，它含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，而且它含有丰富的氨基酸，是一种可以养胃的食物，胃痛胀气的人可以试试用香菇煮粥或者煮汤喝。

5.面条：经常胃痛胀气的人吃面条可以缓解不适，面食比较容易消化，而且它是用酵母制作的，有养胃的作用，患者不可以吃油腻的面条，清汤面是最适合患者吃的。

胃痛胀气的时候要吃一些温热的食物，胃喜燥恶寒，除了冰冻的食物，寒凉的食物患者也不可以吃，如西瓜、雪梨、绿豆汤等等，长期有胃痛的人平时可以多吃小米粥、豆腐、红枣、白菜、牛奶、山药、胡萝卜等食物，这些食物养胃的效果非常好。