冬季胃病患者如何预防胃病发作？

胃病患者最怕受凉，到了冬季的时候胃病患者经常发病，各种胃部不适的感觉也让他们非常难受，本来就天气寒冷，如果消化吸收再出现问题就更无从为身体提供热量了，反过来也会加重胃病症状。

胃部保暖：尤其患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，防止腹部受凉，要随气候的变化，及时增减衣服，夜晚睡觉时要盖好的被子，以防腹部着凉，导致胃病复发。有胃痉孪的人吃中成药比较好，就是疗程长，一般最少3个月为一疗程。这种胃病喜压喜热用热水袋放在胃部也有缓解疼痛的效，多做做足疗也有帮助，至少泡泡脚，按按足三里和三阴交的穴位。

注意饮食调理：少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸。进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食，不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒除烟、酒、以防刺激胃粘膜，促使溃疡恶化和复发。胃病患者要慎食柿子;胃寒患者，应禁食大闸蟹。

保持乐观情绪：临床发现，持续的精神紧张、忧郁、沮丧等可诱发消化性溃疡。因为这些因素可使大脑皮质兴奋与抑制过程失去平衡，从而造成皮质下植物神功能紊乱，使胃液分泌增多、胃壁紧张性收缩增强，胃壁粘膜缺血和抵抗力降低，由此造成胃粘膜营养障碍生上

　加强体育锻炼：积极参加各项体育活动，有利于改善胃肠道血液循环，增强人体素质和对气候急剧变化的适应能力，从而可减少发病机会。

适当进行食疗：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。此羹经常食用有助开胃。

　适当食用高脂食物：在冬季，高脂食物不仅能抵御寒冷，而且脂肪能抑制胃酸分泌。脂肪食物在进入小肠后，可剌激肠壁产生肠抑胃素，这种激素可通过血液循环抵达胃部，能明显抑制胃的活动，减缓胃排空时间。

我们建议胃病患者在秋季的时候就开始选择一些温补的食材来煲汤进补，为身体多储存些热量，来抵御冬季的严寒。而到了冬天以后胃病患者也可以多做运动，增加热量，同时也可以刺激胃蠕动，增强消化功能。