有相关调查研究显示，很多胃病患者的病都是与其不健康的饭后习惯引起的，鉴于胃病患者越来越多，每年死于胃癌的患者也不计其数，所以大家还是很有必要了解一下的，避免因为饭后不注意导致自己得胃病。

饭后运动

饭后有些人喜欢运动，例如立刻去爬山或者是去健身，这也是不对的。这种的危害也很大。吃完饭后，胃处在活跃的状态中，这个时候，健身，只能让胃部的压力过大，宜出现恶心，呕吐等现象。

饭后松裤

吃完饭或者是吃饭的过程中，有些人会自主地松裤腰带，这很危险哦，尤其是女性，如果你这样做，那么你的减肥计划就完全泡汤了。因为在吃完饭或者是吃饭中，松裤腰的话，会给肚子一个信号，我还有空间，导致肠胃功能减弱。

饭后唱歌

有些人喜欢吃完饭后唱歌，感觉那个时候，会特别有力气。这是没错，但是不建议你饭后唱歌。这是因为唱歌的时候，会需要消耗大量的体力，而影响了正常的食物消化。吃饭后也会感觉到胃胀，再用力的话，会难受。

饭后喝水

吃完饭，感觉喝水是正常的，一是可以清洁口腔，二是可以增加饱感。可是，这是不对的。饭后喝水，只能稀释胃酸，对胃部进行食物的消化是极其不利的，如果经常这样的话，会导致胃病的出现。

怎么样，你是不是觉得好像自己也常常在饭后做这些事情呢?是不是没有想到这些行为会导致自己得胃病呢?现在开始纠正还来得及，对于预防胃病来说，饮食习惯是非常重要的，从这些小事入手才能真正做好预防工作。