老年人胃下垂吃什么粥 推荐三款美味的养胃粥

胃下垂是一种常见的疾病。根据中医理论，它是由气虚、中气不足引起的，老年人身体虚弱，很容易会患上胃下垂，轻症患者一般没有很明显的不适症状，重度患者会有很多不适表现，如消瘦、腹胀、恶心、打嗝、上腹疼痛等等，有些病人甚至可能伴有眩晕、疲劳、心悸的症状。确诊为胃下垂后除了遵医嘱治疗之外，还可以采用以下的食疗方。

1.猪横脷粥

食材：猪横脷、大枣、粳米。做法：把猪横脷洗净切片，放入锅中略炒备用。粳米、大枣洗净加水煮粥，粥半开的时候把猪横脷放进去，煮到粥粘稠就可以调味食用。一般建议早餐空腹食用，可以连续吃半个月。猪横脷有健脾胃，助消化的作用，大枣胃健脾益气，这款粥适合消瘦、腹胀、没有食欲、疲劳乏力的患者食用。

2.山药莲子猪肚粥

食材：猪肚、山药、莲子、糯米、盐。做法：把猪肚洗净焯水捞出切碎，莲子泡软，山药去皮切块，糯米也洗干净。把所有食材入锅加水用文火煮成粥食用，早晚可以各吃一次。有健脾胃，补中益气等作用。

3.黑豆黄芪羊肝粥

食材：大米、黄芪、黑豆、羊肝。方法：养肝洗净切片，黄芪洗净用纱布袋装好，黑豆和大米洗净加水，把所有食材一起入锅加水煮粥，煮好后加盐食用，对脾胃虚寒引起的胃下垂有很好的食疗效果。

患者平时要清淡饮食，吃一些容易消化的食物，刺激性大的食物不要吃，如辣椒、大蒜、花椒、胡椒粉、浓茶、生姜、酒、咖啡等，因为这些食物会让烧心症状加重，对改善病情不利。此外，由于胃肠蠕动相对缓慢，患很容易出现便秘，而便秘又会加重胃下垂。因此，患者应注意预防，在日常饮食中多吃水果和蔬菜。