得了胃炎日常生活中要注意什么

现如今为了追求更好的生活，人们拼命工作，生活不规律，不能按时吃饭，导致胃炎的发病率越来越高，然而大多数人们在得了胃炎后却不知该如何保护自己的胃，以至于胃炎越来越严重，下面我就告诉大家得了胃炎后需注意什么？

1.注重软、烂、消化：食用的主食、蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。

2.保持新鲜、清淡：各种食物均应新鲜，不宜存放过久食用。吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康复。

3.食宜定时定量：每日三餐应按时进食，且不宜吃得过饱。正餐之间可少量加餐，但不宜过多，以免影响正餐。

4.讲究烹调方法：宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆。不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法，因为用这些方法加工出的菜肴不易消化，机体很难吸收。

5.莫忘饮食禁忌：慢性胃炎患者忌食烈性酒(其他酒类也应少饮或不饮)、香烟、浓茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性强的调味品。不宜吃过甜、过咸、过浓、过冷、过热、过酸的汤类及菜肴，以防伤害胃黏膜。大量饮用碳酸饮料也会对胃黏膜造成不同程度的损害。

胃炎在刚出现的时候，可能不太明显，也许只是偶尔的胃痛、胃酸、饱胀等症状，患者一定要引起重视，不要盲目用药，一定要在经过正规医院的检查后再进行治疗，这样才能达到“有的放矢”，针对性治疗的目的。

各位读者朋友们，胃是我们重要的器官，希望大家能好好保护它，还没有患胃炎的朋友们日常生活中也要注意生活习惯和饮食问题，患了胃炎的朋友更要注意保护自己已受伤的胃，希望大家考上述注意事项还大家一个健康的胃。