小儿是最容易吃错东西的，所以家长一定要留意小儿是否出现了慢性胃炎的病症，专家指出，除了小儿外，其实作为成年人的我们，由于工作任务加重，又经常不在规定的时间吃东西，所以也很容易变成一名慢性胃炎患者，无论是小儿还是成年人，都要调理好自己的肠胃。

  慢性胃炎患者如何调养自己的肠胃

  一、宜嚼细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。

  二、宜节饮食应有节律,切忌暴饮暴食及食无定时。

  三、宜洁注意饮食卫生,杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害。

  四、宜细尽量做到进食较精细易消化、富有营养的食物。

  五、宜清淡少食肥、甘、厚、腻、辛辣等食物,少饮酒及浓茶。

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  慢性胃炎是一种十分常见的消化道疾病,以胃粘膜的非特异性炎症为主要病理变化,根据胃粘膜的组织学改变,可分浅表性、萎缩性、肥厚性。临床上共有的症状为：上腹部闷胀,疼痛、暖气频繁、泛酸、食欲减退、消瘦、腹泻等症。

  人们常说人食五谷杂粮,孰能无疾,而饮食入口,首先影响的就是胃。胃粘膜血管丰富,具有对食品的贮存、消化和运送功能。所以饮食不调是引起胃病的重要因素。

  还需要说明的是，在美食当前，很多曾经的胃炎患者，都会“好了伤疤，忘了痛”，让自己重新出现慢性胃炎的症状，所以，对于“吃货”来说，管好自己的嘴，是预防胃炎的关键，特别是习惯吃海鲜一类食物的人，更应该注意对胃炎进行预防。