现在大家的饮食习惯都不太好，加上压力过大导致内分泌紊乱等因素，都会导致胃炎出现。我们都知道得了胃炎以后需要养护胃，而饮食又是护胃养胃的重要方面，那么有胃炎的人吃什么最养胃呢?了解这个问题，对于胃炎患者来说十分重要，我们来看看有胃炎的人吃什么最养胃！

有胃炎的人吃什么最养胃

1、烤馒头

都说吃烤馒头可以养胃，我们可以把它当成主食。众所周知面包片、馒头片等都是碳水化合物，直接吃下去可能会刺激胃酸分泌，加重胃炎的症状。而如果能把馒头片烤一烤的话，这样外边的一层可以中和胃酸，还可以抑制胃酸分泌，对我们的胃起到保护的作用。这比较适合慢性浅表性胃炎患者，当然对于大部分胃不好的人也很适用。

2、面条

中国人尤其是中原或者偏西北部的人都喜欢吃面条，面条是一种面食，含有丰富的碳水化合物，可以给我们提供足够的能量。吃面条可以产生较强的饱腹感，并且对脑细胞有刺激作用。面条的吃法很多，不过需要注意不要吃太热的面条，会对食道有损，太凉的话也不利于吸收。建议和鸡蛋蔬菜搭配食用，养胃的效果很好。

3、红薯

红薯也是北方常见的食物，吃红薯不但可以养胃，还可以消食化积和增加 食欲，如果有胃酸过多，容易烧心的人不宜吃。

4、粥类

要想养胃的话，粥是最好的选择，很容易消化，并且有身体保健的功效。八宝粥最适合需要养胃的人群食用，里边有多种食物，对于胃的保养有很好的作用。

以上介绍的这几种就是适合有胃炎的人吃的食物，这些食物最养胃，建议大家多吃一点，不过有胃炎需要注意均衡饮食以及适当饮食，不能吃的过多，也不能暴饮暴食。每一顿都适当吃一点，建议吃一些以上介绍到的食物，这样慢慢地就可以有所好转。