不少人在生活中都会出现尾骨脱位的情况，比如不小心跌倒了，刚好使尾骨受到了撞击，就导致了脱位的状况出现。一般来说，尾骨脱位的疼痛是可以忍受的，如果这种不适影响到了坐姿甚至是排便时，就一定要进行适当的复位治疗，具体通过怎样的方法来进行恢复，要依据X光得出的损伤程度而定。

1、尾骨脱位的局部理疗恢复：这个恢复法针对较轻的尾骨脱位状况，可以用红外线、推拿术、拔火罐、针灸术、中药外敷、坐浴等方法来对患处进行局部理疗，可以起到舒筋活血、止痛的效果。如果情况比较严重的，可以采取骶管封闭疗法，加入2％普鲁卡因、3毫升加醋酸氢化和1毫升左右的可的松，对患处进行痛点封闭治疗，这种疗法的频率是一星期一次，一个疗程为3-4次。

2、尾骨脱位的手法复位恢复：尾骨脱位后，可以实施局部麻醉，医生通过肛门指诊法进行复位（用手掌按于病人骶尾部，用力按压3分钟，采取上下运动、施加手压等方式使病人腹压加大，让远处的脱位还原），如果能维持复位的话就好，如果不能，3天后再重复复位1次。这种方法可以有效缓解尾骨周围的肌肉疼痛。

3、尾骨脱位的手术恢复：病状特别严重的，要实施尾骨切除术。在手术前要先排除病人是否患有外骶骨肿瘤以及腰椎间盘突出等病症，手术后半个月内都需要保证卧床休息，不要坐和仰卧，否则容易复发。

总之，尾骨脱位后恢复虽然容易，但是也很容易再错位，所以在平时的生活中要多多注意，不要做剧烈运动，不要拿重物，不要久坐，不要吃刺激性强的食物，要多保持俯卧的姿势，多吃富含蛋白质的食物。