尾骨骨折能跑步吗 尾骨骨折这些运动禁止做

尾骨是比较脆弱的一个部位，比如走路摔倒，一屁股坐在了地上，就很有可能导致尾骨骨折。由于尾骨一般不需要活动，也不需要承重，所以尾骨骨折以后并不像其它部位骨折那么疼。很多尾骨骨折患者对于该病不是很重视，想要继续进行运动锻炼，那么，尾骨骨折能跑步吗？下面就来具体介绍一下。

尾骨骨折患者不要进行跑步，虽然尾骨不承重，但是患者如果跑步，臀部肌肉以及腰部肌肉的活动，也会导致患者感觉到剧烈的疼痛，而且对于尾骨骨折的恢复也是很不利的。接下来和各位介绍尾骨骨折禁止做的几种运动。

运动一：健美操

练习健美操需要一直蹦蹦跳跳，如果尾骨骨折患者练习健美操，由于跳动时的震动，会导致尾骨骨折病情加重，患者也会有剧烈的疼痛感，所以尾骨骨折患者不可以练习健美操。

运动二：打篮球

打篮球这种运动尾骨骨折患者一定不要参加，打篮球不仅需要跑、跳，而且还有很强的对抗性，如果碰撞到了患者的尾骨部位，会导致病情的进一步加重。

运动三：游泳

游泳虽然对人体很有好处，但是对于尾骨骨折患者来说是不可以参加的。游泳可以活动全身的肌肉，尾骨骨折如果游泳会有疼痛感，而且会影响到尾骨的愈合。

尾骨骨折患者要好好的修养，一般要十天以后再考虑下地活动。像跑步、游泳这些运动，至少也要三个月以后才可以参加。过早的运动对于尾骨骨折的愈合不利，甚至可能导致久不愈合，危害很大。为了加快尾骨骨折的康复，患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，保持规律的休息，还要拥有一个好的心态。