如何改善或治疗鼠标手的问题

我们都知道，长期坐在电脑前工作和爱玩电脑的年轻人很容易得“鼠标手”。但是，“鼠标手”并不只是只有经常使用电脑鼠标的人才会出现的问题，其他一些从事重复手腕保持同一个动作的人，也是会有这个病症。大部分人都认为这是小毛病，不放在心上，却不知道会有可能使手部肌肉萎缩，严重时会导致手部长期性的活动不便。那么我们来了解下“鼠标手”患者会有什么症状吧。

据调查，“鼠标手”主要的症状是患者的手部会出现麻木、灼痛的感觉，并且在晚上的时候感觉会更强烈，会经常在梦中痛醒。另外，一部分患者还会伴有腕关节肿胀、手动作不灵活、无力等一些现象。那么我们如何来治疗呢?

一般是采用对手腕做一些按摩动作以达到舒缓关节。首先，我们用左手对右手指下压，直到我们的手腕会感到酸痛，这样反复5次;然后，握紧右手的拳头左右旋转，反复5到6次;在用左手抓住右手的每一个手指，前后按压8次;用大拇指按压右手的太陵穴，反复15次;将右手的中指弯曲，然后再按压太陵穴，反复15次，最后按压劳宫穴，反复25次。“鼠标手”患者每天按照这样的方式做一些舒缓动作，能有效的缓解病痛。

由此可见，鼠标手的治疗和预防是有一定的效果的，所以患者也不用太过于紧张。只要我们及时停止和减少手腕部的劳损，过段时间疼痛自然而然就会消失。但是，如果发现情况没有改善或更加严重了，就需要在晚上睡觉时戴上护腕并配合理疗，或是打封闭针、中药泡手等方法来治疗。总之，平时自己注意劳逸结合，注意休息。