咽炎的预防方法有哪些 四个方法助你预防咽炎发生

咽炎是很易反复发作的，所以平时大家在生活中要注意做好预防工作，以减少咽炎的发生。那么预防咽炎的方法有哪些呢?有四个方法可以预防咽炎的发生，下面来给大家介绍一下具体的预防方法，希望大家在生活中多加注意，以减少咽炎的发生率。

一、做好口腔卫生工作，要坚持早晚刷牙，饭后也要注意用淡盐水漱口，为防环境污染的影响，出门时可带口罩，尽量避免张口呼吸，以减少粉尘的刺激。

二、养成良好饮食生活习惯，最好忌烟酒，平时吃饭要注意细嚼慢咽，忌暴饮暴食，对一些辛辣刺激食物要避免，多吃蔬果，多喝白开水，蜂蜜水，对于碳酸饮料最好不要喝，平时可吃点银耳羹，炖雪梨等食物食用，对防治咽炎有帮助，注意避免熬夜或者过度劳累，加强锻炼，以提高自身抵抗力。

三、注意保持环境清洁，空气湿度适中，平时家中要多开窗通风。如空气干燥或是用暖气的，可用加湿器或者在室内放盆冷水。尽量少到粉尘较多的地方，实在要增的也要注意戴口罩，做好防护措施。

四、生活中要注意劳逸结合。平时要避免用嗓过度，或是经常大声喊叫。对于一些经常要用嗓的职业，可在医生指导下用中药泡水喝，如可用金银花，菊花，胖大海，枸杞等泡水饮服，如患有鼻咽部疾病的，要及时治疗。

咽炎的预防方法有哪些?上面就是四个预防咽炎的方法，主要就是要注意做好日常生活饮食护理工作，要戒烟酒，同时注意少吃煎炸辛辣之物，保护好嗓子，就可大大的降低咽炎的发生率，而一旦患上咽炎，患者也应及时就诊治疗，以防炎症加重造成更大的危害。