导读:锌是我们人体必需的微量元素之一，在我们人体生长发育、生殖遗传、免疫力以及内分泌等重要生理过程必不可少的一种物质，发挥着非常重要的作用，锌又被称为生命之花，婴幼儿和儿童的生长发育速度比较快，对于新元素的营养需求也是非常的高，如果饮食搭配不合理，很容易造成锌摄入量不足。

锌元素是我们人体必需的微量元素，造成身体缺锌的原因，一方面是因为身体代谢消耗导致的，另一方面是锌就会随着排泄和流汗所丢失，锌缺乏的原因主要是因为先天储备不良，或者是在饮食方面摄入不足，对于食物吸收不良，所以就会导致出现缺锌的情况，那我们就来说一下儿童缺锌会有哪些症状。

儿童缺锌的时候味蕾功能就会减退，味觉的功能也会降低，导致食欲不振，吃的饭会越来越少，因为含锌消化酶的降低，消化能力也会减弱，出现厌食的症状主要是会出现挑食拒食，普遍食量就会减少，孩子没有任何的饥饿感，不主动的吃饭。锌是人体代谢必需的微量元素，一旦缺乏就会影响细胞的代谢，妨碍生长激素的功能，导致生长发育也会受到影响，导致孩子身材矮小。

锌对于淋巴细胞具有分裂以及细胞转化的功能，并且可以维持t细胞的免疫功能，儿童缺锌就会损害细胞的免疫功能，导致免疫力下降，经常性的感冒发烧，反复的呼吸道感染，比如是患上了支气管炎、肺炎、容易出虚汗，睡觉的时候会盗汗等。小儿缺锌可能会引起皮肤神经系统出现异常，头发发黄，稀疏或者是脱落，面黄肌瘦，指甲可能会出现白斑，出现外伤的时候，伤口不容易愈合，口腔溃疡反反复复的发作。

缺锌也会导致脑细胞的DNA和蛋白合成发生一定的障碍，从而会影响孩子的智力发育，主要表现为儿童好动反应比较慢，上课注意力不集中，记忆力是非常差的，理解力低，学习成绩就会下降。缺锌的孩子容易喜欢吃奇怪的东西，比如喜欢咬手指头，喜欢吃一些硬物等。

以上就是儿童缺锌的表现，在日常生活中应该积极的补充，其实给儿童补锌最好的方法就是食补，这样最符合人体的代谢，在日常生活中可以给孩子多吃一些牡蛎、芝麻、花生、猪肝等，里面含锌比较丰富，避免长时间的吃精致的食物，饮食注意粗细搭配。