小孩缺锌的危害？如何改善

养育一个宝宝就是各种操心再操心，不是害怕宝宝磕了碰了，就是担心宝宝缺这缺那，特别是一遇到宝宝不爱吃饭的时候，就担心宝宝是不是缺锌了。缺锌会造成儿童出现食欲不佳，异食癖，免疫力低下，生长发育受阻等。

宝宝缺锌，肯定是每个家长都不愿见到的，宝宝缺锌的危害有哪些呢？

宝宝缺锌的危害

1.食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；

2.影响舌黏膜的功能：主要表现为舌味觉敏感度下降，有的还会出现异食癖，喜欢乱吃奇怪的东西，比如咬指甲、衣物、啃玩具等；

3.生长发育缓慢：缺锌会妨碍生长激素轴的功能，由此导致生长发育受到影响，使宝贝身材矮小瘦弱；

4.免疫功能降低：缺锌会损害细胞的免疫功能，使宝贝容易患感染性疾病，比如经常发生上呼吸道感染；

5.智能发育落后：缺锌会使脑细胞中的DNA和蛋白合成发生障碍，从而影响宝贝的智能发育；

6.视力问题：导致夜视困难、近视、远视、散光等；

如何改善宝贝缺锌

适量吃动物性食物：一般动物性食物含锌量较为丰富，并易于吸收。所以，要给宝贝适量吃一些动物性食物，如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎等。

经常吃含锌丰富的食物：大豆、花生中锌的含量较为丰富，要经常给宝贝吃一些。还有，榛子等坚果类食物含锌量也很高，也可经常给宝贝吃一点。

培养良好的饮食习惯：有些妈咪总是片面地重视给宝贝补充高级营养品，而却忽视了大众饮食，由此导致营养不均衡。