缺硒的症状有哪些 缺硒怎么办

　缺硒对于身体的危害非常大，它不但会导致各种疾病的发生，而且还会严重的危害生命安全。所以在日常的生活之中，我们一定要注意营养的均衡补充，避免身体出现缺硒的症状，并且还要定期的去医院进行体检，这对于保护我们的身体健康有非常大的帮助。

那么缺硒的症状有哪些呢?如果我们的身体内缺乏硒元素，那么就很有可能导致我们出现肌肉萎缩，肌肉酸痛等异常的症状，并且这种情况还有可能导致骨密度流失，从而造成骨质疏松。如果我们没有及时的补充锌元素，这些症状还会进一步的加重，甚至还有可能侵犯心脏，造成患者出现心血管疾病，比如心律失常，心动过缓，心动过速，心脏扩大等等，甚至还有可能造成心功能衰竭，从而严重的危害生命安全。除此之外，确实还有可能导致我们的身体免疫力下降，从而造成各种疾病的发生，这也会严重的危害身体健康。

那么缺硒应该怎么办呢?补硒的方法比较多，主要有食补和药补两种途径，患者可以根据自己具体的症状，采取相应的方式来进行治疗。如果患者的症状并不是很严重，病情对于生活的影响也不是很大，那么我们最好是通过食补的方法，通过服用动物内脏，肉类，大米，谷类等食物来进行补充，这样可以有效的补充硒元素，从而控制病情的发展。对于症状很严重的患者来说，我们最好要去医院进行处理，并且在医生的指导之下服用相关的药物进行治疗，这样才能够得到最好的疗效。

缺硒对于身体的影响非常大，它不但会导致患者出现肌肉酸痛，肌肉萎缩，骨质疏松等骨科疾病，而且还有可能导致心血管疾病的发生，从而严重的危害身体健康，所以我们千万不能疏忽大意。在出现缺血的症状之后，我们应该及时的进行补充，调整饮食结构，多吃含硒的食物，这样才能够尽快的控制病情。