服用精朗迪碳酸钙d3颗粒需牢记四点

当下人们的养生意识非常强，越来越多的人都开始意识到补钙的重要性，特别是一些家长在给孩子服用精朗迪碳酸钙d3颗粒这样的补钙产品，孩子在服用这个补钙产品后骨骼生长速度会增快一点，不过在服用精朗迪碳酸钙d3颗粒的时候是需要注意四个要点的，下面就带大家去深入了解一下这些常识。

服用精朗迪碳酸钙d3颗粒注意的要点：

1.搭配维生素D服用

建议家长在给孩子服用精朗迪碳酸钙d3颗粒的同时需要搭配维生素D元素的补充，因为维生素D的补充能够促进钙元素的吸收，生活中常见的维生素D比较多的食物有海产鱼类、鸡蛋、黄油，或者直接补充维生素D。

2.多运动

在吃补钙产品的同时还得坚持多运动，这样可以提高骨骼中钙元素的含量，并且多运动能够促进钙元素的吸收，有利于钙元素在骨骼内沉积，因为经常运动能够促使人体合成足够的维生素D，促进小肠黏膜对钙元素、磷元素的吸收。

3.睡前补钙

建议大家吃补钙产品的时候建议要在睡觉之前进行，主要原因是夜晚胃肠蠕动非常慢，这样食物在胃肠道中停留的时间非常长，是有利于钙元素的吸收，此外血钙水平在夜间是低于白天的，每天睡觉之前补钙能够保证血钙浓度，避免消耗骨钙。

4.不要和铁剂一起服用

我们知道铁元素对于钙元素的吸收具有抑制作用，同时钙元素也不利于铁的吸收，因此希望大家在服用补钙产品的时候不要和铁剂一起服用，两者间隔要保持在2小时以上。

服用精朗迪碳酸钙d3颗粒需要注意的要点上面文章中已经跟大家解释的非常详细了，希望大家在家长在给孩子服用的时候能够全部注意到位，这样才能达到最好的补钙效果，长期补钙身体内的钙元素就不会缺少，这对骨骼发育都是非常有好处的。