年轻人缺钙的症状有哪些?

缺钙不是什么稀奇的事情，因为人们在各个年龄段都可能会遇到缺钙的情况，尤其是小孩子和老年人群特别容易缺钙，像孩子大多会因为饮食不合理，摄入不到身体发育需要的钙质，这样就会出现情绪不好、饮食不佳的缺钙表现，而老年人呢，因为身体各项机能的老化，而出现了钙质的大量流失，因此引起骨质疏松，总是特别容易出现骨折，其实年轻人也有缺钙的情况，来具体的了解一下年轻人缺钙的症状表现有哪些吧。

1.生活中虽然各个年龄段的人群都有可能会出现缺钙的情况，但是儿童缺钙、年轻人缺钙、老年人缺钙的表现都是不同的，因此要弄清楚各个年龄段的人群缺钙的症状才行。像年轻人还包括男性和女性呢，一般年轻人和怀孕的年轻女性缺钙也会有不同的症状表现。

2.像年轻人中的青少年人群呢，在缺钙的时候常会感到明显的身体各处疼痛，是因为身体生长过快，而身体钙供应不足的原因，这时候不但腿软、抽筋，还总是感觉到身体乏力呢，情绪也是烦躁，上课的精力不集中，特别容易疲倦;饮食上偏食、厌食;牙齿还有发育不良的情况;身体容易过敏、还容易感冒。

3.青壮年人群缺钙的因素呢，大多是生活所迫，因为这些人群有繁重的生活压力，紧张的生活节奏，平时总是加班熬夜，还不注意休息和饮食调理，因此特别容易出现缺钙的情况，经常性的有倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼的情况，也是容易过敏、容易感冒。

4.还有年轻人群中的孕妇及哺乳期女性也容易缺钙，是因为这些人群身体的消耗特别大，如果是通过食物不能摄入充足钙质的话呢，就出现了缺钙的表现，这时候她们通常会感觉到牙齿松动，明显的四肢无力还经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼痛;经常性的头晕，甚至哺乳期女性还有乳汁分泌不足的表现呢。

总的来说年轻人群中的各种人们缺钙的表现就是这些，不过年轻人缺钙的时候大都会出现身体乏力、四肢无力的情况，身体的免疫力也会变差，因此当年轻人有这些不适症状的时候要去检查一下看是不是有缺钙的情况了，平时在饮食上也要注意调理，多吃一些有补钙效果的食物才行。