维生素D缺乏的原因有什么

孩子还小，相对体质较差，里面的身体需要大量的维生素，所以父母给孩子补充的维生素也是不少的，但是还是有很多朋友缺少维生素D。具体的原因是什么呢，这个是我们都需要了解清楚的，特别是对于父母来说要多了解，及时关系孩子维生素方面的问题。

维生素D缺乏的原因

1。阳光不足

维生素D是由阳光通过皮肤产生的，如阳光不足，特别是在冬季，需定期膳食补充剂。除了空气污染也可以阻挡紫外线的阳光。每天穿的衣服，住在高楼林立的地区，生活在室内，使用合成防晒霜阻隔紫外线，生活在阳光不足的地区，因此影响到皮肤的生物合成足量的维生素D。对于婴幼儿和儿童，阳光使身体合成维生素D3的重要途径。

2。摄入不足的维生素D

动物性食物是天然维生素D的主要来源和咸水鱼如鲱鱼，沙丁鱼，鳕鱼肝油，肝脏等的良好来源。有维生素D2，。从鸡蛋，牛肉，黄油和植物油可以得到的维生素D 2量小，并含有维生素D的少植物食品。天然食品含有维生素D不能满足婴儿的需求，需要多晒太阳，补充鱼肝油。

3。钙含量的钙和磷的太低或不合适比

不足食物中的钙含量和钙，磷不成比例可影响钙和磷的吸收。人奶中钙，磷含量较低，但比例(2：1)适合的，容易吸收，和乳钙，磷含量高，但磷比例(1.2：1)不当，低钙的吸收率

上面就给大家介绍了关于维生素D缺乏的原因，维生素缺乏症儿童的健康威胁很大，原因我们肯定是要知道的，另外我们也要知道对孩子们的健康成长非常重要的维生素，我们也要保证摄入充足，家长应该仔细研究这些上面的知识，最后的希望患者朋友们早日康复。