胃粘膜脱垂，通常是因为胃黏膜受到了过度的刺激。与此同时，胃部组织失去了胃黏膜的保护，也更容易受到刺激和损害。如果此时再出现饮食不当，会感受到强烈的不适感。通常进行药物治疗并且重新调整饮食习惯，是可以得到有效治愈的，而治愈之后复发的可能性并不大，只要更改以前不健康的饮食习惯，便不需要担心会反复发作。

那么说到这里，什么样的饮食习惯属于不健康，会刺激到胃黏膜呢？

1、暴饮暴食

暴饮暴食会有损肠胃，这已经是反复提及的健康观点，但是依然有许多人并不乐于遵从。贪婪饮食使胃部承受过大的负担，胃粘膜受到过度刺激是导致脱垂的主要原因。通过减少食量，采取少食多餐制，能够积极有效地预防胃部受损加剧。

2、口味过重，饮食不清淡

如果有胃部问题，在饮食方面应该以清淡易消化为主题，这样才能减少胃负担。就算是没有胃部问题，同样应该积极预防，避免过度的食用辛辣刺激和冰冷的食物。

3、喜好睡前进食

许多现代人都有着吃夜宵的习惯，尤其是在睡前。可是睡前进食对胃部危害巨大，入睡之后胃依然不能得到休息，继续对胃中的食物进行消化，这无疑会加剧胃的损耗，最终导致胃炎甚至胃粘膜脱垂。

以上便是可能导致胃粘膜脱垂的不良生活习惯。除此之外，又有哪些积极的预防措施是可以采取的呢？

1、服用胃部镇静药

胃粘膜脱垂多是因为胃部蠕动过度导致的，可以使用一些镇静肠胃的药物，对胃蠕动进行抑制。

2、使用胃粘膜保护剂

在正确饮食习惯的基础上，佐以胃粘膜保护剂来保护胃粘膜不受到过度刺激，也是预防和避免复发的积极方式。

以上便是关于胃黏膜的一些保护措施。可以肯定的是胃粘膜脱垂跟不良的生活习惯是有关系的，在医治良好之后，切记不可恢复以前的不良饮食。不然便有可能导致旧病复发，再次陷入胃粘膜脱垂的症状折磨之中。