人的生命往往需要适当的营养物质来维持，所以人每天都要进食一些东西。正常健康的人身体内种是存在各种合理的元素，但是也有些人由于维生素B1的缺乏导致生活中出现很多的不便。

治疗失眠症

维生素B1可调节植物神经功能紊乱，降低大脑皮层的兴奋，有助于睡眠。

用法：每晚睡前口服5～8片，获效后可逐渐过渡到每晚3片的维持剂量。对失眠者有良好效果。

防治铅积蓄中毒

维生素B1的排铅作用，可能是通过维生素B1或其代谢产物与铅形成络合物而被排除，并遏制铅的吸收。

用法：口服，每日3次，每次3片。

预防过度疲劳

缺乏维生素B1的患者容易产生疲劳、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛等症，补充维生素B1对预防疲劳等有较佳效果。

用法：口服，每日3次，每次3片。

维生素B1的缺乏主要是因为长时间的不合理的饮食造成的，在发现情况后一定要适当的进行补充。上面关于维生素B1的有效疗法相信可以很好地帮助到大家。在服用时一定要注意适量。