葡萄籽和维生素c可以一起吃吗

很多人平常吃葡萄籽都是单独吃的，很少有人想到和其他食物一起配合吃，其实葡萄籽配合其他营养品食用，美容保健效果也是不错的哦！那么，葡萄籽和维生素c可以一起吃吗？下面就随小编一起来了解一下相关内容吧。

可以一起吃。

葡萄籽和维生素c同为水溶性物质，两者结合在一起时，能在细胞内部的血液里和液体里循环流动，控制血脂，预防动脉硬化，另外，葡萄籽还可以保护维生素c在到达有效部位之前不被氧化。因此建议葡萄籽和维生素c可以一起搭配服用。

维生素c有抗氧化，促进胶原蛋白形成，预防坏血病，促进铁吸收预防贫血等多种生理功能。维生素c具有较强的抗氧化性，它可通过逐级供给电子而转变为半脱氢抗坏血酸和脱氢抗坏血酸的过程，来清除掉人体内的超氧负离子和羟自由基等自由基。

葡萄籽的功效

1.降低血脂

葡萄籽的提取物中富含了100多种有效物质，其中所含的不饱和脂肪酸-亚油酸，它是一种人体必需但不能自己合成的的一种营养元素。其占68%-76%居油料作物之首，它由不饱和到饱和状态需要消耗20%的胆固醇，因此能够有效的降低血脂。

2.消除自由基、抗衰老、增强免疫力

葡萄籽的功效与作用的比较多，它还能够消除自由基、抗衰老、增强免疫力，保护人体器官和组织，有效防治心脏病、早衰、癌症、糖尿病、动脉硬化等100多种由自由基所引起的疾病。所以说适量的食用葡萄籽对身体健康是有很大帮助的。

3.保护皮肤、美容养颜

葡萄籽具有“皮肤维他命”和“口服化妆品”的美誉哦，它可保护胶原蛋白，改善肌肤的弹性与光泽，保湿、美白、祛斑，减少皱纹、保持肌肤的柔润光滑，清除痤疮、愈合疤痕。还有皮肤维他命之称，葡萄籽具有脂溶性及水溶性的特质，具有超强的美白祛斑功效。