缺乏维生素c会掉头发吗 缺乏维生素c有什么症状表现

人体需要的营养成分是很多的，缺乏任何一种都可能会对健康产生影响。其中维生素是人体需求量最大的的营养物质，而且维生素的种类很多，如果人体缺乏某种维生素就会导致一些异常的情况出现。维生素c我们都知道是很重要的营养物质，如果人体缺乏维生素c就会出现很多健康问题，那么，缺乏维生素c会掉头发吗？缺乏维生素c有什么症状表现呢？下面来详细了解。

导致头发掉落的原因比较多，缺乏维生素c也可能会造成头发掉落，因为维生素c与皮肤、头发的健康关系是很密切的，如果人体缺乏了维生素c就会导致头发干枯开叉、容易断落。补充足够的维生素c可以滋润干燥的头皮，让头发能够顺利吸收血液中的营养。减少掉发现象，所以经常掉头发的人要注意补充维生素c。除了会引起掉头发，缺乏维生素c还会有下面这些症状表现。

1.贫血：如果维生素c摄入不足，就有可能会影响铁的吸收，这样就会导致贫血。

2.出血症状：如果维生素c摄入不足，皮肤受到挤压或者碰撞的时候会出现一些紫色的淤斑，有些人还会出现牙龈出血、鼻出血等情况。

3.疲倦无力：维生素c缺乏时间长的人会出现厌食、面色苍白、低热、倦怠无力、呕吐、腹泻等症状。

4.伤口不易愈合：维生素c缺乏的人愈合的比较慢，而且伤口也很容易出现感染，导致增治疗难度加大。

缺乏维生素c对健康的影响是比较大的，所以大家平时要注意补充，其实只要均衡饮食，一般是不会缺乏维生素c的，因为它的存在很广泛，很多食物都含有丰富的维生素c，特别是新鲜的蔬菜水果，如橙子、橘子、苹果、奇异果、山楂、鲜枣、黄瓜、西红柿、绿叶蔬菜等等，平时只要多吃蔬果就可以补充足够的维生素c。