缺乏维生素c会导致脱发吗 缺乏维生素c会有哪些影响

维生素c是属于水溶性维生素，维生素c不易储存在加工的过程中很容易遭受到破坏。缺乏维生素c对身体造成的影响比较大。维生素c能够促进体内胶原蛋白的合成，能够起到抗氧化和促进伤口愈合和结痂的作用。缺乏维生素c会引起全身性的症状，那么缺乏维生素c会导致脱发吗？

缺乏维生素c会导致体内的血红蛋白和铁的吸收，从而会使人出现脱发的现象。缺乏维生素c不仅会使人出现脱发的现象，还会使发质变得干枯、发量减少和头发分叉的现象。

缺乏维生素c不仅会导致脱发的现象，还会对身体造成以下的危害和影响，一起来了解一下吧！

1.会出现情绪的改变

长期缺乏维生素c会使人出现暴躁易怒情绪激动的现象，无缘无故的会发脾气很难保持平和的心态。

2.会出现食欲不振

缺乏维生素会让人在进食的时候没有胃口，长期如此不仅会导致食欲不振，还可能会引起营养不良以及面色苍白等现象。

3.会使人出现困倦的现象

长期缺乏维生素c会使人比较的困倦，患者还会伴有精神状态不佳，腹泻呕吐等现象。

4.伤口不易愈合

在受伤之后伤口的愈合会比较的慢，并且伤口处很容易出现炎症和感染的现象，受伤之后会增加治疗的难度。

5.引发口腔疾病

缺乏维生素c会使人出现牙齿松动，继而引起牙龈出血、口腔溃疡以及口周炎等疾病的发生。

缺乏维生素c的人群一定要注意调节，在饮食上多吃一些新鲜的蔬果就可以有效的补充维生素c。食补比药补更直接更有效，在平常的生活中要均衡饮食以及合理营养，不要偏食。养成良好的饮食习惯和生活习惯，不仅能够促进身体的健康，还能够防止疾病的发生。