怀孕缺乏维生素c的症状有哪些 缺乏维生素c如何补充

一些孕妇在生完孩子之后发现自己身体里面缺少维生素c，这是人体内相当重要的一个营养元素，长期缺乏维生素c对于身体健康伤害是非常大的。希望大家能够对怀孕缺乏维生素c的症状有哪些有一定的了解，可以帮助大家在第一时间发现身体缺乏维生素c，避免出现严重的危害。

维生素c在人体造血、保护血管、促进脑部发育方面都起着至关重要的作用，如果摄入不足体现出来的症状如下：

1.身体内缺乏维生素c的孕妇脸色看起来肯定是不太好看的，而且看到一些食物并没有什么食欲。

2.患者的毛发干枯现象十分严重，梳头的时候非常容易折断，要是身上出现伤口的话也不太容易愈合。

3.身体缺乏维生素c还会导致大家的免疫力下降，比较容易受到病菌侵袭，患上感冒、发烧之类的疾病。

4.牙龈出血以及全身其他部位出血。

5.身体发育不良，骨骼钙化不全，软骨脆弱。

缺乏维生素c如何补充

正常情况下建议身体缺少维生素c的孕妇首先考虑从食物中获取，这就需要大家多吃富含维生素c的食物了，包括新鲜的蔬菜和水果，生活中含有维生素c的蔬菜水果还是挺多的，大家买回来吃就可以了。如果大家实在没有什么食欲就可以服用维生素c片，不过不建议大家长期服用，具体怎么吃请大家咨询一下医生。

每一位孕妇都要牢记住5个怀孕缺乏维生素c的症状，一旦发现自己出现上面的一些症状就要及时给自己补充维生素c，即使自己没有食欲也要强迫自己吃点维生素c含量高的食物，比如橙子、苹果、柠檬、猕猴桃、西瓜、青椒等，及时补充维生素c就可以保证身体健康了。