随着医疗技术的发展，市场上的一些保健品越来越多，有一些人开始盲目追求这些保健品，那么我们体内到底需要一些什么样的营养元素，每天需要摄取多少呢，是越多越好吗?今天就来了解一下补充维生素d需要注意的问题。

维生素d作为人体必需的一种营养成分，已经得到越来越多人的关注。科学家研究发现，维生素d对抑郁症，感冒等疾病有很好的预防效果。所以每日补充足量的维生素d对一个健康的身体来说是非常必要的。我们都知道维生素有ABCDE，那你知道维生素d是仅有的一个不能通过食物来补充的吗?其他的维生素都是可以通过食物来补充的。我们都只是补钙很重要，但是维生素d是促进钙在我们体内更好的吸收，从而促进骨骼的生长发育。

英康利维生素d在一般的药店都可以买到，大约是40元左右，价格适中，普通的家庭都可以承受得起。虽然说可以预防儿童的佝偻病，但是也要按量服药，儿童一定要在成人的监护下吃药。维生素d虽然是一种很重要的营养成分，但是也不能多吃，每天一粒，需要长期服用。

那么，服用维生素d需要注意哪些问题呢?首先就是不能过量服用，大剂量服药会出现维生素d中毒，这种情况需要马上停药，去医院治疗。而且也不是每个孩子都是缺乏维生素d的，有些家长给孩子长期服用鱼肝油去补充维生素d，这种做法是非常不对的。其次，维生素要在避光阴凉的地方保存，阳光照射会使药物变质，改变药性。

我建议大家结合自身的情况去补充维生素d，不要觉得这是一种很重要的营养成分就盲目去补充。在平时，多吃蔬菜水果，每天进行适量的运动，多晒晒太阳，增强身体对钙的吸收，增加自身免疫力，这样就可以避免很多疾病了。