软骨病就是常说的佝偻病，该病主要是体内钙磷代谢紊乱而引起的，主要的特点就是骨质钙化出现障碍，在3个月至2岁的孩子的身上比较多见，患病的孩子平时经常有睡不好、出汗多的表现，这样不但会影响孩子的骨骼和肌肉发育，还会影响孩子的智力，那么缺少什么容易得软骨病呢？

软骨病也叫维生素d缺乏症，是维生素d摄入不足影响了钙的吸收而引起的一种病症。患上这种疾病之后要注意维生素d的补充，这样才可以保证钙的消化吸收。下面看看怎么改善软骨病。

1、多晒太阳：对于孩子来说，多晒太阳是促使维生素d合成的重要途径，光照不足会影响维生素d的合成，家长平时不要把孩子关在家里，要让孩子多到户外活动、晒太阳，日照不足的季节要积极通过膳食补充营养。

2、多吃富含维生素d的食物：维生素d在动物性食品中的含量比较高，植物性食物里面含有的比较少，所以软骨病患者要多吃海鱼、动物的肝脏、鱼肝油、牛肉、鸡蛋、黄油等富含维生素d的食物。

3、增加钙的摄入：钙摄入不足或者钙磷的比例不当都会导致钙缺乏，要防治软骨病平时就应该多吃含钙丰富的食物，特别是牛奶，因为牛奶中的钙磷比例是最合理的，钙的吸收率也更加高，每天喝两杯牛奶就可以有效补钙。早产儿或者体质比较差的婴幼儿更加要注意增加钙的摄入。

4、避免滥用药物：滥用药物会影响胃肠道的功能，影响钙、磷和维生素d的吸收利用，因此平时要要合理使用药物，有胃肠方面的疾病应该积极治疗。

软骨病一般都是发生在孩子身上，主要是维生素d缺乏影响了钙的吸收所引起的，患上这种疾病不及时治疗会严重影响孩子的生长发育，所以家长平时一定要要让孩子多晒太阳，同时也要注意增加饮食营养，让孩子多吃富含维生素d和钙元素的食物。