黑木耳能够增强人体免疫功能，加强体质，并对疾病有防御和转移作用。

木耳15～30克，温水浸泡，洗净，以水煮烂后，加白糖适量服。

苋菜具有清热利湿，止痒的作用，宜多食用。

煎汤，煮粥，或绞汁服。

芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，具有抗外阴肿瘤和白斑的作用。

烹饪原料，如作糕点的馅料，点心、烧饼的面料，亦可作菜肴原料。