牛奶富含人体必需的氨基酸和各类矿物质、维生素，适合病后调养，如人胃胀、腹泻比较严重，可选择纯牛奶

选择纯牛奶饮用，每天1次

鱼肉富含磷，促进成长及身体组织器官的修复，可修复受损的胃肠粘膜，促进机体康复；对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补

可以与米粥共同烹饪，营养价值更高

生菜能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用

可经常食用，常吃生菜，可健脾利胃