高血压高血脂的饮食宜忌有哪些

高血压高血脂的发生和很多因素有关，其中饮食不当就是其很重要的一个诱因，所以对于一些已经有高血压高血脂现象的患者，平时就更应注意合理饮食，以利于控制血压和血脂。那么高血压高血脂有哪些饮食宜忌呢?下面让我们一起来了解一下高血压高血脂的饮食注意。

高血压高血脂患者在饮食上要注意控制钠盐的摄入量，平时炒菜时应少放盐，少吃快餐，对于腌制食物则应禁忌。另外糖类也要避免，如蛋糕、饼干、糖果、冰淇淋等，这些含糖分是很高的，不只是高血压的危险因素，同时也是高血脂的危险因素，因此对于这些食物要禁忌。

其次酒类高血压高血脂患者也要尽量避免，不管是啤酒、红酒或是白酒，尽量不要喝，以防导致血压血脂上升。

最后对于一些含饱和脂肪酸食物或是含反式脂肪酸高的食物，也要尽量的不吃或少吃，这类食物主要有动物油脂，还有固化的植物油，如椰子油、棕榈油、鸡鸭肉类的皮，或是一些油炸的食物及培根、腌肉、人造奶油等，高血压高血脂患者都不宜吃。

那么高血压高血脂吃什么好呢?建议平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，还有全麦、深海鱼、坚果等，都是很健康的食物，当然也有人提倡高血压高血脂者全素食，其实没这个必要，科学合理营养全面的膳食，才能让身体更健康。

上面就是关于高血压高血脂的饮食宜忌，对于一些不能吃的食物，建议要尽量的避免，以防给自身健康带来更大的危害，合理的饮食对于高血压高血脂的控制有着重要的作用，所以建议有高血压高血脂现象的患者，平时一定要严格控制好自己的饮食，以防导致病情加重而给自身造成更大的危害。