有高血脂症状的患者往往也伴随着高血压问题，这两种疾病多是本身有家族病史、平时不注意饮食、过度劳累等因素引起的。而高血脂和高血压并存的患者也不要太担心，只要积极进行防治就能稳定病情，减少发生其它并发症的几率，今天就为大家详细介绍一下有高血压和高血脂可以采用的防治方法，供参考：

1、要加强饮食管理，控制热量摄入。平时暴饮暴食以及摄入大量脂肪、热量、糖分，就会导致血脂和血压升高，所以有高血脂和高血压的患者应该积极的控制饮食，限制脂肪和热量、糖分的摄入量。平时应该以含有不饱和脂肪酸、维生素、多种矿物质、蛋白质的食物为主，如植物油、鱼、豆制品、新鲜水果、禽类、蔬菜等。但同时要注意的是每餐不能吃太多，尤其晚餐要少吃。

2、适度运动。有高血脂和高血压的患者平时适量运动能增加身体热度，同时能加快血液循环速度，燃烧体内储存的脂肪、糖和蛋白质，同时还可以冲刷血管壁当中的一些沉积物，对于高血脂和高血压能起到明显的防治作用，同时还能减少并发症的发生率，延缓各脏器的衰老。所以有高血脂和高血压的患者应该注意坚持锻炼，但身体素质比较差的患者应该以舒缓的运动为主，比如散步、慢跑、打太极拳等，最好不要进行剧烈运动。

3、适量吃盐。吃太多盐也会导致高血压发生或加重，因此有高血脂和高血压的患者要注意控制盐的摄入量，但是非食盐敏感性高血压患者，平时不要过度减少食盐的摄入量，否则会影响到脂肪代谢。

除此之外，有高血脂和高血压的患者还应该及时戒烟和戒酒，病情比较严重的患者除了要通过上述方法进行防治之外，还应该在专业医生指导下使用一些降压和降血脂的药物治疗。但一定要注意了解药物的相互作用，做到正确用药，避免出现其他并发症。