高血压和高血脂吃什么水果好

水果虽然对身体有很大的好处，但对于高血压和高血脂患者来说，在水果种类的挑选上也是要特别注意的。下面给大家介绍几种适合高血压和高血脂患者的水果，一起来看看吧。

1.山楂

山楂酸酸甜甜，是许多人特别喜爱的一种水果。而山楂中含有的类黄酮对于降低胆固醇和降低血压都有很好的作用，因此很适合高血压和高血脂患者食用。山楂中还含有丰富的维生素C，山楂中含有的山楂酸、柠檬酸有显著的降血脂功效。山楂中的钙含量比较高，对于中老年人有很好的补钙作用。要注意的是，一些中老年人食用山楂有可能会引发胃部不适，应酌情食用。

2.苹果

苹果中的果胶有很好的降脂作用，它可以将体内多余的胆固醇和甘油三酯排出体外。苹果中的果胶还可以和维生素C、果糖等物质结合在一起，起到降低血脂的效果。

3.香蕉

香蕉除了味道甘甜之外，还有药用价值。它含有的去甲肾上腺素有促进肠胃蠕动的作用。还有许多人通过食用香蕉解酒毒，而且它还有很好的降低胆固醇的作用。

4.荔枝

有些人认为荔枝味道很甜，不适合高血压和高血脂患者食用。其实，荔枝营养丰富，含有丰富的维生素C以及蛋白质，可以增强人体的免疫功能。而且其中所含有的维生素可以促进人体的血液循环，起到降脂降压的作用。

5.猕猴桃

猕猴桃中的精氨酸有预防心血管病症的作用，可以降低高血压、动脉硬化、冠心病等疾病的发病率。猕猴桃中含有丰富的维生素，是一种低脂肪且膳食纤维丰富的食品。

高血压和高血脂等疾病对于人体有很大的危害，一经发现，应及时治疗。对于高血压和高血脂的患者来说，除了靠药物治疗之外，平时在饮食上也要格外小心，一些高脂高糖的食物应尽量少吃或不吃，并适当食用一些有降脂降压作用的水果。