高血脂怎样饮食需注意 这四个食物是高血脂克星

随着社会的不断发展，人们的饮食和起居有了明显的变化，且变的越来越丰富多彩和不规律。因此，导致了越来越多的人患上了高血脂症。然而，一旦患上高血脂症，除了用药治疗外，还需要注意作息规律和饮食习惯才能早日摆脱疾病的侵害。那么，有没有哪些食物是可以帮助治疗高血脂症的呢？一起来看看以下四种食物吧。

一、菊花

菊花，是一种常见的花卉，也是一种中医药材，其种类有很多种，比如案头菊、独本菊、多头菊、艺菊等等。每日取几枚菊花泡茶饮用，不但可以降低血脂，还可以起到保护心脑血管的作用。想要治疗高血脂和预防心脑血管疾病的朋友们，不妨试一下吧。

二、玉米

玉米，又俗称为苞米，是一种美味可口的一年生草本植物。经常吃玉米，不但可以降低血脂，还可以起到开胃健脾的功效。这是因为，玉米中含有丰富的维生素E，而维生素E可以加强肠道的蠕动以及促进血管的舒张，从而起到降脂开胃的作用。除此之外，经常吃玉米还可以起到预防癌症和抑郁癌症发展的功效，所谓一举多得。

三、荔枝

荔枝，是一种名贵且深受大家喜欢的水果，味道十分的鲜美。而且荔枝不但好吃，还富含丰富的维生素和蛋白质，可以起到促进血液循环以及降低胆固醇和血脂的功效。但是需要注意的是，千万不可空腹食用大量的荔枝，否则有可能导致血糖过低，甚至会威胁到生命健康。

四、洋葱

洋葱，又叫圆葱、葱头等，是一种常见的烹饪作料。但是，由于洋葱的味道独特，从而造成了有的人喜欢，有的人讨厌。然而，就是这种味道特殊的食材，含有丰富的对人体有益的元素，不但可以起到降血脂的功效，还具有降血压、软化血管以及保护心脑血管等作用，所以建议大家做菜的时候适量的放一些洋葱。

以上就是今天要为大家介绍的可以治疗高血脂的四种食物了，希望能对高血脂患者有所帮助。上面已经说到了，高血脂症一般没有明显症状，只有靠血液检查才能得知。因此，建议大家定期的去做检查，以及注意生活习惯，才能拥有一个健康的好身体。