寻常型痤疮怎么调理

不少人面部、前胸、后背等部位经常会出现难看的痘痘，这在医学上叫做痤疮，痤疮的类型比较多，寻常痤疮是较为常见的一种。一旦形成之后不仅让人非常的不舒适，而且还可能会影响到心理方面的健康，所以要引起重视，那么寻常痤疮该怎么进行调理呢？

第一、做好个人卫生工作

寻常痤疮通常在面部、前胸、后背等部位发生的会比较多一些，因此日常要加强这些部位的清洁工作，尤其是面部，每天早晚必须洗脸，根据肤质的情况选择不同的清洁产品，但注意不要选择刺激性大的，洗完脸之后要及时做好保湿、补水等方面的工作。另外也需要经常将头发清洗干净，尽量不要留刘海，减少头发脏了之后对面部肌肤的刺激。

第二、饮食做到清淡

有寻常痤疮的人饮食务必要以清淡为主，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的多喝水，这有助于加快体内毒素的排放，对于减少痤疮的加重，有非常重要的作用，而对于脂肪、油腻、含糖、辛辣、刺激等之类的食物则应该远离，不然这些食物会对肌肤造成刺激，会导致寻常痤疮变得更严重。

第三、进行适当的运动

痤疮形成之后，平时要结合个人的身体状况，进行有规律的运动，每次运动身体出汗即可，通过排汗，可以将体内的毒素以汗液的形式排放出来，而且也有助于加快新陈代谢，对于肌肤的恢复也有帮助，所以建议要进行有规律的运动，但也不要进行过于剧烈的运动。

第四、药物治疗

有的人的寻常痤疮较为严重，持续的时间比较长，此时也不要掉以轻心，可以请专业的医生针对具体的情况进行相应的治疗，有内服的药物，还有外用的药物，可以结合个人的身体状况，有选择性的去应用治疗。

寻常痤疮出现之后，消退的方法并不算少，上面介绍的这几种方法，都可以综合起来应用。同时在日常生活当中，也要注意保持轻松愉悦的精神状态，每天开开心心的，是有助于提高身体抵抗力，有助于加快痘痘的好转和消退，也要注意保证充足的睡眠，养成规律的生活习惯等。